Step1 了解你的皮肤

　　透过杂志、电视、网络，化妆品公司不断承诺保养品能抚平皱纹，淡化斑点，看起来更年轻……大量的信息令人无所适从。不管在哪里买保养品，最重要的是要相信自己，从了解皮肤开始。

　　你的皮肤类型：根据表皮含水量的多寡及皮脂腺分泌的旺盛程度，一般可分为油性、中性、干性、混合性。而如果容易对外来的刺激敏感，产生泛红、发痒、起疹子等情形，则代表在上述四类外，还有敏感性的问题。虽然专柜小姐都受过教育训练，但对皮肤的生理机制，仍不如医师了解。如果你搞不清楚自己的肤质，又发现用什么保养品都不对劲，别忙着换牌子，先找个有口碑的皮肤科医师咨询会更有好。

　　你的肤色：如果你容易晒伤也容易恢复白净，恭喜你得天独厚，但要更注意防晒，以免产生斑和皱纹。如果你是肤色较黑、不容易晒伤的人，面对现实：你使用美白产品的效果将相当有限，即使没有晒太阳，还是白不回来。

　　想改善的问题：要先想清楚，你想预防保养避免老化？还是有面疱、老人斑、黑斑、酒糟的困扰；或想改善毛孔粗大、皱纹或黑眼圈？不管价钱多贵，不管有多传奇的故事，真的没有一罐保养品可以解决所有问题。从自己最在意的对症下药，才不会浪费时间和金钱。

　　你的个人习惯：你抽烟吗？长时间待在阳光下？是否营养均衡，每天吃维他命；还是常熬夜，压力大？知道这事实的人不多：你的生活型态健康与否，比起外用的保养品，对皮肤的影响更大。

　　Step2 透视有效成分

　　保养品外盒或罐子上，贴有一张卷标纸，列着或中文或英文的陌生名词，这就是保养品的成分标示。

　　为了杜绝某些厂商夸大诉求、广告不实，现在市面上所有保养品必须以中文或英文标示全成分，让购买信息更透明。

　　例如美白、防晒，属于含药化妆品的范围，必须经过卫生局查验，如果产品标示中没有被核准的有效成分，却宣称可以美白、防晒，便于法不合。

　　成分标示的顺序，是从浓度高排到浓度低，由此可以看出有效成分发挥作用的程度，例如一般化妆水成分是精制水（aqua）排第一，占85％以上，即使添加特殊成分，比例也微乎其微，不如直接使用有效成分浓度更高的乳液或精华液。一般消费者难免认为，看懂成分标示难度不下读天书，其实被认可具有特定效果的成分有限，书店里也可以找到专业的书籍参考，只要稍做功课，记住关键词，不难判断虚实。

　　抗痘、去角质

　　果酸（AHA）：近年来，含果酸成分的保养品逐渐普及。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢黑色素、改善粗糙、使皮肤较有光泽；高浓度的果酸则有改进细纹及浅层疤痕的功效。

　　但果酸也可能刺激皮肤，让皮肤变薄，易受到紫外线的伤害，需注意防晒。刚开始使用果酸保养品时，浓度应在10％以下，每隔一天使用一次；至于更高浓度（10～15％）则需医生处方才能使用。可以先在手腕、耳后试擦，没有出现红肿、刺痛，即可安心使用。

　　水杨酸（Salicylic acid）：能去除老化角质堆积，改善皮肤纹理；能渗透毛囊，有效地干燥面疱的化脓部位。有许多抗痘产品都含有水杨酸，浓度2％以下可在专柜购买，更高则需要医师处方。相较于果酸，水杨酸对皮肤的刺激性较低。

　　美白

　　左旋维他命C（L-Ascorbic Acid）：维生素C是热门的抗氧化剂，能促进胶原蛋白合成，预防老化，减少细纹、淡化黑色素，但必须先转换成左旋维他命C，才能为皮肤所运用。而左旋C不耐热、光，容易接触空气而氧化失去效力。

　　延伸阅读：维他命——外涂更美

　　目前市面上有不同剂型，水溶性易氧化、对皮肤刺激性也较高；脂溶性则较安定，不会引起过敏，但需经人体吸收后再转化成水溶性。

　　高浓度的果酸、A酸、水杨酸等酸性护肤成分，不宜与左旋C并用，以免刺激皮肤、增加紫外线伤害。

　　对苯二酚（Hydroquinone）：能抑制酪胺酸活性，并破坏已形成的黑色素细胞，治疗表层色斑。但台湾并不允许含对苯二酚的保养品在市面贩售，只有医师可以调制含有此成分的药膏，过去几个月曾被新闻人物片面之词而渲染成神效的美白产品，其实如果过度使用对苯二酚，会伤害皮肤，引起局部发红，并不建议当成日常保养品。

　　曲酸（Kojic Acid）：能抑制酪胺酸及发炎激素活性，美白效果和对苯二酚相近，因是曲菌自然发酵的产物萃取而来，本身对皮肤无害，规定浓度为2％。

　　熊果素（Aarbutin）：能抑制酪胺酸，减少黑色素生成，有助美白，且刺激性较低，市售浓度规定在7％以下。

　　抗皱

　　A醇（Retinol）：和A酸一样是维生素A的衍生物。A酸能去角质，改善色素沉着，具有优良的抗皱功效，但也会引起红肿，使表皮变薄，降低防卫能力，需要医师处方使用。而A醇的刺激度较低，是A酸较理想的替代品，但白天使用须注意防晒。

　　保湿

　　玻尿酸（Hyaluronic Acid）：是存在于人体真皮层中的成分，具有极强的保湿力，能维持皮肤弹性，随着年龄增加，人体内的玻尿酸会流失，饮食和吸烟也会影响体内玻尿酸的浓度。

　　市面上不少抗老产品以玻尿酸做为主成分，但要注意，玻尿酸虽可吸取更多水分，使角质层免于干燥，但后续仍应擦上含油脂的保养品，保湿效果才能完全。

　　so猫说：了解这些有效成分，对选择护肤品极有用处，以后，我们不必再偏听销售人员的一面之辞，自己找找产品说明上的成分标示，对照自己想要达到的效果，按照自己的需要选择吧！

洗面奶是我们日常生活中天天都要使用的护肤品。很多朋友都问我怎么选择合适自己的洗面奶，我觉得首先还是要搞清楚其基本清洁机理，只有这样大家才能清楚了解那种洗面奶合适自己。

    1. 基本类型：       
    a. 泡沫型洗面奶－这个是大家平时使用最多的，也就是表面活性剂型。通过表面活性剂对油脂的乳化能力而达到清洁效果。这类产品对水溶型污垢的清洁能力比较强。
皂剂洗面奶也是其中一类，但是由于其特性明显，所以一般会和普通表面活性剂洗面奶区别对待。
    b.  溶剂型－这类产品是靠油与油的溶解能力来去除油性污垢，它主要针对油性污垢，所以一般都是一些卸装油，清洁霜等等。
    C. 无泡型洗面奶－这类产品结合了以上两种类型的特点，既使用了适量油份也含有部分表面活性剂。

    2. 如何选择：
不同的剂型产品清洁机理不同，而且使用肤感也不同，结合各种肤质需要，我有以下建议：
    a. 油性皮肤：油性皮肤因为皮肤分泌油脂比一般人多，所以需要选择一些清洁能力比较强的产品。通常需要选择一些皂剂产品。因为皂剂产品去脂力强，又容易冲洗，洗后肤感非常清爽。这类产品目前市场上有旁氏海藻，丁家宜人参，露得清深层洗面奶，尼维雅美白洗面奶等等。
    b. 混合型皮肤：这类皮肤主要t字位比较油，而脸颊部位一般是中性，有点可能是干性。所以这种皮肤要在t字位和脸颊部位取个平衡，不能只考虑t字位清洁干净而选一些去脂力非常强的产品，尤其是在秋冬季节。我本人就是这种皮肤，但是脸颊是中性的，所以一般夏天我会用一些皂剂类洗面奶。在秋冬季节，因为油脂分泌没有那么旺盛，就换成普通泡沫洗面奶了。
    个人觉得目前泡沫型洗面奶中map型是最适合中国人肤感要求的。因为它清洁力较强，而且容易冲洗，比皂剂产品又温和许多。所以建议混合型皮肤可以选择这类产品。目前市场常见map型洗面奶有：美加净，丁家宜美白，碧柔，雅倩花蜜系列，雅嘉系列等等。
    c. 中性皮肤：这类皮肤是最容易护理的。一般选一些泡沫型洗面奶就可以了。比如dove洗面奶就非常合适，因为其洗后感觉滋润，不紧崩。当然如果在秋冬时候，感觉皮肤比较干的时候也可以改用一些无泡洗面奶。因为现在一些无泡洗面奶在改进后不象以前一样很难冲洗感觉，如露得清的水滋润就比较容易冲洗，洗后感觉不是非常油腻。
    d. 干性皮肤：这类皮肤最好不使用泡沫型洗面奶。可以用一些清洁油，清洁霜或者是无泡型洗面奶。目前清洁油类产品在一些中高档产品中有，因为相对清洁霜而言，这类产品肤感比较清爽。

3. 如何避免误区：   
    a. 功效：因为洗面奶产品在脸上停留时间很短，一般就几分钟而已，而且最后还会冲洗干净，所以事实上一些有效成分很难在脸上残留下来。所以说要靠洗面奶达到所谓的美白之类功效是很难的。
    b. 价格：其实洗面奶最大的功效就是清洁，所以我们不需要为此付出太多的钱。一般我认为只需要买一些超市中的产品就可以了，没有必要买比较贵的产品。
    c. dove香块：很多mm都以为dove的香块是香皂，其实dove的香块和香皂完全是两回事，因为它所用原料是表面活性剂，只是外观类似香皂。

    4. 卸妆：
    化妆后mm都知道要卸装，而卸装一般都是先用卸装油然后再用洗面奶清洁皮肤。而我在别的帖子里说过，如果涂防晒霜也需要采用卸装的方式。很多mm都问我是为什么，现在我来说说我的见解。因为防晒霜中的防晒剂有无机和有机两种。有机防晒剂是有机油溶物，它会和紫外线反应。我认为有机防晒剂是比较难用表面活性剂洗去，而它如果残留在脸上肯定会加重皮肤负担。

    对防晒霜的清洁我一般会先用清洁油，然后在选一款比较温和的洗面奶（MAP型）。有mm问这样洗会不会去脂力太强。我觉得这倒不用担心，因为清洁油虽然会除去油性污垢，但是它并不会脱脂。当然根据季节和皮肤的不同还要作出调整。比如在秋冬季节和对于一些干性皮肤来说，可以直接用无泡型洗面奶。因为无泡型洗面奶具备了清洁油和泡沫洗面奶两种产品的功效，而且相对彩状来说，防晒霜所需要的卸装能力并不是非常高，无泡洗面奶足以了。

    很多mm会用强生婴儿润肤油来卸装，我觉得这不可取。因为虽然婴儿油，卸装油油中一般都含有比较多的白油，但是在一些其他油脂的选择上还是有很多区别的。而不同油脂的卸装能力是不同的，卸装油就会选对油，色粉溶解能力强的油脂。另外在肤感上润肤油会要求比较滋润，而卸装油则会走清爽路线。所以综合来看。卸装还是要用专门的卸装油。

    卸装油使用完后可采取用纸巾或者清水冲洗的方式，最终用何种方式要看所选用的产品。一般 来说如果是一些清洁霜那么用纸巾，化妆棉擦去的方式比较好。而一些清洁油，清洁凝胶由于用了一些易水溶的油脂那么也可以用清水冲洗。

[ 本帖最后由 dora 于 2008-1-3 20:31 编辑 ]

偶保持自然美

爽肤水也称紧肤水、化妆水等，它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。所以洗完脸之后，使用爽肤水，可以迅速补充水分。专家建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水。
　　爽肤水受欢迎的最大原因是它们给人的那种清新感觉。"爽肤水"和"紧肤水"常被用来指同一种东西，但一定要确保你所用的适合你的皮肤类型。
　　紧肤水通常含有酒精，只有真正油性皮肤的女性才应使用，即使这样，有的女子也仅需在月经来之前使用，此时皮肤往往变得较油腻。如你的皮肤属于干燥、敏感、成熟，或难得的中性皮肤，那就要选用不含酒精的爽肤水；酒精挥发性太强，使你的皮肤更容易有干燥的感觉。
　　爽肤水通常含很少或不含酒精，而现在已配制成可用于皮肤消炎、脱皮等功效的产品，用于溶解干、死的皮肤细胞，从而使你的脸看起来更富有活力。
　　怎样知道一种爽肤水里不含酒精呢？产品所含的成分并不总是列出来的。所以、如你在化妆品柜台，可询问销售者。许多标签特别注明"不含酒精"或"温和"，或者标明专供干燥或敏感的皮肤使用，这时几乎可以肯定它们不含酒精。如你的皮肤真的敏感，请记住质量很好的玫瑰水，或橙花水,可给你那种"彻底清洗"的感觉，而又不会洗去皮肤原有的任何油脂。  

爽肤水的作用：

　　一、深层清洁。我们每天的清洁用到的自来水里含有强杀伤性物质，根据我们高中时学过的化学知识，由于杀菌的原因，水中会留下大量的次氯酸根离子，这些离子是强氧化性的，而我们的皮肤的自我修复是一个还原过程，所以这些强氧化性的物质留在脸上是一大隐患。因此我们需要用爽肤水帮助深层清洁，擦除残余的该种离子。
　　二、保持PH的平衡。大家都知道我们的皮肤是一个酸性的环境，表层的皮脂膜帮我们来维持。爽肤水的另一大重要作用就是帮助调节PH达到理想的酸性环境
　　三、补充水分。皮肤新陈代谢功能的完成需要大量的水分，象人体一样。而人体每天摄入的水分等到循环到脸部已经少的可怜，远不够所需要的含量。而皮肤缺水会导致很多症状，如起死皮长包等。因而需要爽肤水来补充水分。

爽肤水、紧肤水、柔肤水的区别：

　　爽肤水、紧肤水和柔肤水统称为化妆水，它们都具有稳定肌肤、平衡肌肤酸碱性的功效。而它们各自的侧重点又不同：爽肤水涂抹的感觉比较清爽，能补充肌肤的水分；紧肤水的最大功效在于细致毛孔，还可以有效平衡油脂分泌；柔肤水相较其他两种“水”而言比较滋润，给予肌肤细致的呵护。
　　那么，该怎么选择“水”呢？专家说，最关键的是根据自己的皮肤情况来选择适合自己肤质的“水”。
　　专家给出以下建议，油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水。对混合皮肤来说，T字部位使用紧肤水，其它部位使用柔肤水和爽肤水皆可。敏感皮肤则可以选用敏感水、修复水，而要想美白的话就可以选用美白化妆水。总之，自己想要达到什么样的效果，就选择具有相应功效的“水”，像白大夫的产品里面就分别有美白的“细胞白肤调理露”、补水的“水珀晶解渴水”等不同功能的化妆水。
　　市面上的化妆水共有两种形态，一种是常见的水状，而另一种是质地比较稠的露状。水状的化妆水一般用化妆棉进行涂抹，而露状的因为添加了增稠剂所以感觉更加滋润，也更容易涂抹。
　　最困惑消费者的问题是爽肤水、柔肤水和柔肤水究竟含不含酒精？酒精是否会伤害皮肤？
　　专家的分析告诉我们，每一种类型的皮肤对护肤成分的要求不同，偏油性的皮肤抗菌抑菌的能力较差，适量的酒精加入能帮助皮肤抗菌抑菌，对皮肤只有好处，没有坏处。
　　适量的酒精一方面可以彻底溶解清除毛孔深处的皮脂污垢，另一方面，一些皮肤无法直接吸收的营养物质也可溶于酒精，从而借助酒精这一载体，通过涂抹直接送到皮肤所需要的部位。
　　另外，国家计量标准规定，酒精含量低于一定标准时可以忽略不计，称之为不含酒精。当然如果你的皮肤属于干燥、敏感或者难得的中性皮肤，那么就要选用不含酒精的化妆水，因为酒精挥发性太强，使皮肤更容易有干燥的感觉。所以还是要根据自己的皮肤类型来进行选择，这样“水”才能真正地呵护你的肌肤，带来舒爽的感受。


辨别爽肤水的好坏

　　爽肤水适合出油的MM使用。柔肤水更适合干燥的季节使用，不过如果你觉得你的皮肤不够细嫩，又比较容易过敏，那柔肤水更合适一点。
　　如果爽肤水的瓶子是非透明的，绝对不要买。因为无法鉴别，除非你用过那又另当别论。
　　首先狠狠的摇，不要顾及什么淑女形象了……摇完之后看泡泡。
　　如果泡泡细腻丰富，有厚厚的一层，而且经久不消，那就是好的水 。
　　如果泡泡很少，说明营养成分少。
　　如果泡泡多但是大，说明含有水杨酸。水杨酸洁肤的效果较好，不过刺激性大了点，对水杨酸过敏或是肌肤很敏感的JM尽量不要用了。
　　如果一摇就出来很多很细的泡泡但很快就消失了，那说明其中含有酒精。这类的爽肤水偶尔可以使用起到消炎的作用，但是千万不要长期的使用，容易伤害皮肤的保护膜。

爽肤水用手拍还是用化妆棉擦

　　如果你当爽肤水为洁肤的最后一个程序，能清除残留的印迹。那么应该用棉花片由下往上擦拭，并在鼻头、额头、下巴处“按”几下，再用双手朝脸上“扇风”。棉花片以吸饱爽肤水但拧不出水滴为最佳状态。棉花片太干的话，棉絮留在脸上也是件麻烦事。
　　如果你用爽肤水是因为喜欢脸上凉凉的感觉，那么可以将爽肤水倒在掌心上，然后用手“拍”，之后用手指在脸上“弹”几圈钢琴，能帮助渗透，令表皮细胞更具弹性。
　　还有一些爽肤水是具有去除老化角质层功效的，比如说Clinqiue的洁肤水，那么一定要用棉球或者棉片蘸取爽肤水后擦拭使用，同时尽量不要在同一个部位反复擦拭，以免过度去除角质。
　　有一点值得提醒，如果你早上没有洗澡的习惯，但是前一晚在颈部抹了颈霜或换肤霜，一定要用棉花片沾湿爽肤水将颈部擦拭干净，方向也是由下往上。你会发现棉花片上有“灰黑”的痕迹，那就是角质层。


十大经典用法：
       迅速保湿       
       在面上轻轻拍上爽肤水，足以立刻喂饱饥渴的皮肤。含芦荟、GLYCOLICACID、氨基酸、山梨糖醇等成分的爽肤水，更有效地即时保湿，令皮肤不致紧绷。爽肤水一般使用于洁面乳之后，不过也有个别品牌的水状护肤品有自己独特一套使用程序，记得购买前问清楚。

        为眼部及唇部保湿
        眼部和唇部四周的皮肤较其他部位薄，如涂抹浓度太高的护肤品，容易出油脂粒。此时，爽肤水便可以大派用场，为皮肤提供即时保湿功效。由于质地较轻，易于渗透，不怕阻塞眼部和唇部四周肌肤的毛孔。

        急救保湿面膜
        将爽肤水倒于面膜纸上，敷10至15分钟，爽肤水即时变为保湿面膜。而且，由于质地轻柔，更容易让皮肤吸收，比保湿面膜效果更快捷。如今爽肤水功能很多，保湿、美白、紧肤、控油甚至防皱，已不限于收缩毛孔。水状的质地，能让皮肤迅速吸收，表皮得到即时保湿，是不是一定要涂，便要看自己的需要。

        即时收缩毛孔
        早上起床发觉鼻侧毛孔一个个张开向你说“早安”时，这是因为油脂分泌过盛而撑大了毛孔。所以每天早晨彻底洁面后，将沾满控油爽肤水的化妆棉敷在鼻翼两侧及T区约10分钟，便可以吸收过盛的油脂分泌、收缩毛孔、上粉也更服帖。

        控油
        一般控油爽肤水都含有吸收分子，可以吸去面上多余的油脂分泌，目的是要杀死引起暗疮的细菌，因此较适合混合性及油性皮肤使用。

       按摩颈部 防皱
        最易看出女性真实年龄的部位除了脸外，便是颈部。不过。只顾面部而不理其他部位的大有人在。以爽肤水拭抹面部时，顺便也由下而上轻轻按摩颈部，促进血液循环，可以防止颈纹过早出现。

       打击疲劳
        双眼整天注视着电脑和长期戴隐形眼镜，疲倦不堪之际，应给自己休息机会，将爽肤水倒于两片化妆棉或于眼膜上，敷上双眼约10分钟，便可即时舒缓眼部疲劳，迅速补充眼部水分。以用有保湿功能的爽肤水为佳，含酒精的则不宜用于眼部。

        随时随地保湿
        常带一支爽肤水出门，进入冷气环境时喷一喷，便可立刻为皮肤提供水分，也可在补妆前后使用，令妆容更服帖，减少下午浮妆现象，保湿效果比喷矿泉水更明显。

        美白
        以化妆棉涂上美白爽肤水，有助改善肤色不均匀，暗哑和欠光泽的肌肤问题。含有维生素C、AHA成分的爽肤水能更迅速地渗透肌肤底层，防止黑色素形成，改善肌肤暗哑效果。

       清除角质
        因睡眠不足、压力和不洁物令皮肤角质变厚、皮肤欠光泽和弹性。勤做磨砂外，以化妆棉沾上爽肤水，在角质层较厚的鼻翼、下巴、额头位置多抹几下，角质便更容易被带走。

引用:

原帖由 Sohoclan 于 2008-1-3 20:41 发表
偶保持自然美

不是化妆

只是必需品:3: